BOOT CAMP FITNESS BORDEAUX
Une nouvelle façon de faire du sport, des résultats rapides, un défoulement total, un dépassement de soi, un parfait anti-stress...accessible à tous!
L'objectif de nos Boot Camp fitness: des résultats rapides. |
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Le concept |
Vous êtes à la recherche d’un entraînement efficace, ludique et original? |
Bootcamp Bordeaux a été spécialement conçu pour vous aider à retrouver une forme physique optimale.
A l'origine élaborés pour augmenter les capacités physiques et la résistance mentale des recrues de l'Us Navy, le boot camp est dans un cadre militaire un entraînement extrêmement dur et intense.
Bootcamp Bordeaux vous propose une adaptation de ce type d'entraînement accessible à TOUS:
Le Boot Camp fitness
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| Découvrez ce concept facile d'accès où quelque soit votre niveau vous atteindrez un état de forme et des résultats que vous n’imaginiez pas.
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Sortez vos tennis, enfilez votre tenue de sport et venez nous rejoindre! |
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| Les séances |
Les boot camp se déroulent en plein air (parc, plage, forêt, stade ou tout autres lieux s'y prêtant) sur Bordeaux et ses environs sous forme de parcours fractionnés.
Les séances d'une durée d'1h à 1h30 se font en groupe de 5 personnes minimum* et permettent de brûler un maximum de calories, d'augmenter ses capacités physiques de manière très significative et de développer l'esprit d'équipe.
Important :
Bootcamp Bordeaux s'adresse à toutes personnes, hommes et femmes, débutantes ou expérimentées.
Les séances sont adaptées au groupe avec des variations de rythme, des alternances d'exercices cardiovasculaires (course fractionnée, agilité, ascension, sprint...) et de renforcement musculaire poids de corps (abdos, gainage, pompes, flexions...) ainsi que différents challenges individuels et collectifs qui vous permettrons d'atteindre rapidement vos objectifs.
Même si vous n'êtes pas sportif, les exercices proposés sont adaptés en fonction de vos propres capacités.
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* Pour les séances à moins de 5 personnes, veuillez me contacter. |
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On commence ensemble...on termine ensemble! |
| Les objectifs |
Quelques exemples des nombreux bienfaits de nos boot camp fitness :
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- Perte de graisse corporelle
- Stimulation et accélération de votre métabolisme
- Tonifification de vos muscles
- Augmentez votre endurance et votre résistance
- Améliorez votre équilibre et la coordination
- Améliorez vos performances sportives
- Renforcez votre mental
- Vous défoulez et vous amusez!!!
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Bientôt vous pourrez dire "je l'ai fait!" |
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| L'équipement |
Une bonne paire de basket du type running, une tenue de sport confortable et de l'eau en quantité suffisante pour vous hydrater. |
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